Plusy a mínusy koronavirové pandemie v tréninkové přípravě

Most – Na kurtech jsme zpět již od konce dubna. Po vyhlášení nouzového stavu měli hráči klubu k dispozici kondiční plány na doma. Nejprve trénovali v programu Stay safe, stay home a poté v programu Homemade Hero. Oba tréninkové programy byly zaměřeny na posílení svalových skupin pro rozvoj celkové síly, vnitřních stabilizátorů i rozvoj rychlosti. Opomíjen ale nebyl ani program na protahování Superhero Stretch. Později po prvních uvolněních byl hráčům připraven program Run Faster, Run Longer a doporučena cvičení se švihadlem od odborníků. Po návratu na kurty byly vidět první rozdíly mezi běžnou tréninkovou přípravou a přípravou v období nouzového stavu. Co se změnilo kromě jiných podmínek? Hráči jsou více odpočatí a nejsou v takovém časovém tlaku, to se projevuje na lepším přístupu k tréninku. Trénujeme v menších oddělených skupinách až šestkrát v týdnu, máme větší prostor pro trénink technických dovedností, kondice i vytrvalosti. Absence soutěží nám dává větší prostor se lépe připravit bez osobního tlaku na výkon. Mnoho hráčů tak využívá této situace a je zde vidět velký nárůst výkonnosti, což jen potvrzuje naši teorii, že méně soutěží umožňuje větší soustředění na trénink a výsledek je ve finále lepší. Samozřejmě je ale podmínkou plnit kompletní tréninkový plán. Je tedy na každém hráči, jak naloží s touto skvělou příležitostí a v jaké formě se na soutěže vrátí. Pandemie COVID-19 sice přinesla několik odhlášených, ale paradoxně také téměř dvě desítky nově přihlášených hráčů. Nyní je před hráči ještě dlouhé přípravné období a věřme, že podzim nepřinese druhou vlnu pandemie a budeme moci plně předvést v mistrovských soutěžích to, co jsme natrénovali.